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失眠的朋友请常喝此汤,睡前喝一碗,补血安神,睡的安稳又香甜
发布日期:2021-09-08 16:29    点击次数:193

最近,公司的小陈心情特别的烦躁,工作上不顺心,工资太低;自己买的新房,房贷的利率还要往上涨;家中的小孩子还不听话,总是偷偷的去泡网吧;老公也总是很晚才回家,有时根本就不回家,你问他,他也不说,心中还怀疑是不是他在外边有女人了。天天这样心神不宁,搞的小陈自己都快崩溃掉了,整个人看起来特别的憔悴,经常性的夜不能寐,有时还要靠着安眠药才能入睡,实在是太难受了,即便是睡醒了,头痛、头晕、神疲乏力、坏心情也都随之而来。

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她问我有没有什么好的治失眠的食疗方,当时就给她介绍了这碗汤,让他经常去喝,就能治好她的失眠。因为她的血压不高,舌苔薄白,脉弦细,这种失眠和焦虑主要就是因体内心血不足引起的。针对她这种类型的失眠症状,平常可以多吃点鸡蛋、牛奶、深海鱼等,以及一些深绿色的蔬菜、南瓜、芝麻、番茄、香蕉、葡萄柚等。在此也给大家推荐一碗汤,它就是桂圆小麦红枣汤,特别适合心血不足的失眠患者食用。

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桂圆小麦红枣汤

食材:桂圆肉50g,红枣5个,小麦50g。

做法:先把桂圆肉和淘洗干净的小麦、红枣一起放入砂锅之中,里边加入适量的清水,煮到小麦熟透即可食用。

用量:每天吃1次。

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功效:在桂圆肉中含有维生素A、B族维生素以及葡萄糖、蔗糖等多种营养素,还含有丰富的蛋白质、脂肪、多种矿物质,可以补益身体,特别适合经常劳心伤神、耗伤心脾气血的人,食疗效果更好,还能补血养颜。小麦味甘、性凉,可以入心、脾、肾经,能够健脾益肾、养心除烦、解热、止渴等,在中医上,也常用它治疗脏燥、烦热、消渴等症状,当它和红枣、桂圆一起用,就有着非常不错的养心安神的功效。

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这碗汤尤为适合心血不足类型的失眠患者,若你也是这种症状,就可以对症用这个食疗方,效果绝对很好。



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