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拒绝眼睛干涩用眼过度,养肝护目三穴教给你
发布日期:2021-09-05 01:39    点击次数:148

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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安

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网友提问:

冯名雨老师,我是做it的,人们都说这个行业属于吃青春饭的工作,年轻力壮能熬夜能加班,就能做的长久。我现在已经三十多岁,精力也不必刚刚毕业的年轻人。

现在熬夜加班,精神还好,就是眼睛受不了。经常出现眼睛疼痛,头痛的情况,请问怎么做可以有效保护眼睛,避免用眼过度的问题呢、

我记得在前几天的时候,给大家分享过一个通过手臂穴位的按揉来调节眼睛疾病的方法。我称之为臂穴按摩,不知道还有没有朋友有印象。

这个文章我发布在微信公众号之后,当天就有朋友给我留言,问我是不是缓解眼睛干涩等病症情况,只能按揉,不能艾灸。其实不是的

今天我重点说下护眼的常用穴位和方法

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护眼分析

中医有这样一个说法,「肝开窍于目」,或者也叫「肝主目」,眼睛的问题,我们首先考虑肝

为什么考虑肝呢?原因比较多

■.肝的生理功能是“主疏泄”和“主藏血”,肝脏贮存极为丰富的血液 ,靠肝的疏泄功能来调节和输布全身。

■.《灵枢》谓“肝气通于目,肝和则目能辨五色矣”。意思是肝气充足,肝阴和肝阳平和,则眼睛视力好,可以分辨颜色。

■.《黄帝内经》曰记载:“目受血而能视”。肝血的作用之一是营养眼睛。由于肝与目的关系非常密切 ,因而肝的功能是否正常,往往可以从眼睛上反映出来。

比如肝血充足,则双目有神,视物清晰;肝血不足,目失所养,则两目干涩昏花,视物不清或夜盲;

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穴位推荐

眼睛周围的穴位,肯定对于眼睛的保护都有效果,这个就不多讲了,具体穴位大家参考下图。我说下远端穴位

■.光明穴

「位置」:在小腿外侧,当外踝尖上5寸,腓骨前缘。

「释义」:是胆经的络穴,针对神经萎缩、白内障、近视等眼部问题都有效。

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■.太冲穴/行间穴

「位置」:第1、2跖骨之间跖骨结合部前方,可感有一凹陷处,即为本穴。

「释义」:太冲穴是肝经的原穴,对于疏肝理气,补充肝血都有效果。

如果是眼睛干涩,红肿,有眼屎比较多的话,也可以重点用行间穴,这个是肝经荥穴,可以清泻肝火。

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■.三阴交

「位置」:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸

「释义」:此穴是肝经,脾经和肾经的交会穴,可以调节和肝脾肾相关的病症问题。

而脾主运化,是后天之本,气血生化之源。肝血可以滋养眼睛,同样也是来自于后天之本脾的。故而三阴交穴可以调血

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冯名雨艾灸



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