首页 新闻动态 产品中心 案例展示 资质荣誉 关于我们 u赢电竞业务领域 u赢电竞技术教程
最全失眠食疗方,专调各种“睡不着”,中医推荐!
发布日期:2021-09-11 11:45    点击次数:162

失眠是现代人的通病,大家在生活里,或多或少都有过失眠的经历。中医认为,失眠主要是由情志所伤、劳逸失度、久病体虚、饮食不节引起的阴阳不交所致。 人就像手机,睡觉就相当于充电。如果长期失眠,人体五脏六腑得不到休息,影响非常大。

五官体表:会导致脱发、面色发黄,黑眼圈,看起来特别憔悴

情志方面:休息不足,情绪易暴躁,一点小事就“着”,长此以往增加抑郁焦虑的概率

女性月经:会导致内分泌紊乱,进而出现月经不调,严重者会出现妇科问题

其他方面:会能量不足、精神不济,心慌心跳,身体素质下降,抵抗力降低

如果你也有失眠的问题,建议收藏这篇文章。我为大家总结了中医推荐的几款药膳,专调各种“睡不着”,辅助改善睡眠问题,大家可以根据失眠的不同症状,以及其他症状表现,选择适合自己的来服用~

图片

图片

图片

图片

图片

温馨提示:药膳在睡前1小时食用,服用后不要马上就睡,先静心排除杂念,稍稍消化再就寝。另外,服用药膳期间,尽量不要喝可以引起人体兴奋的饮品,如浓茶、酒、咖啡等等。

别忘了关注、点赞

祝大家都能睡个好觉~

关注百草君说健康

收获干货知识(点击

Powered by u赢电竞 - u赢官网 - uwin电竞app官方下载 @2013-2021 RSS地图 HTML地图

Copyright 365建站 © 2013-2021 网站地图 版权所有